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Organiser une journée bien-être en entreprise, de Lille à Lens
Vous cherchez des exemples d'actions de bien-être en entreprise, et une façon simple de passer à l'acte ? Cette page rassemble des idées concrètes, les étapes pour organiser une journée bien-être sans y passer des semaines, ce qui fait varier le budget et une checklist à garder sous la main. Côté S.È.V.E, Séverine apporte un seul soin dans vos locaux : l'Amma assis, sur sa chaise ergonomique.
Bien-être en entreprise : des exemples d'actions
Le bien-être au travail ne se résume pas à un événement. Il se construit avec l'organisation, le management, les locaux, et quelques moments qui font du bien. Voici des pistes courantes, classées par grande famille. Elles sont données à titre d'information : la plupart relèvent de votre organisation interne ou d'autres intervenants. Dans le Code du travail, on parle aujourd'hui de qualité de vie et des conditions de travail (QVCT).
- Des pauses qui reposent vraiment : une salle de pause agréable, un coin sans écran, des pauses respectées pendant les périodes chargées.
- Le mouvement : des réunions debout ou en marchant, des étirements au poste, une sortie à pied le midi, un club sportif entre collègues.
- Le confort au poste : un siège réglable, un écran à la bonne hauteur, une lumière qui ne fatigue pas les yeux.
- L'alimentation : des fruits de saison, de l'eau à disposition, un petit-déjeuner partagé de temps en temps.
- Le lien et l'écoute : des points réguliers avec le manager, des règles d'équipe sur les messages du soir, un relais clair vers le service de santé au travail.
- La prévention : une sensibilisation aux risques psychosociaux, une formation des managers à repérer les signes de surcharge.
- Un moment de détente sur place : un massage assis, reçu habillé, pendant une journée bien-être ou de façon régulière.
Ce dernier exemple est le seul que propose le cabinet S.È.V.E. Séverine ne fait ni coaching, ni animation de groupe : elle vient avec sa chaise et reçoit vos collaborateurs un par un.
Pourquoi le massage assis se prête bien à une journée bien-être
Une journée bien-être réussie, c'est d'abord une journée où les gens viennent. L'Amma assis lève la plupart des freins : on garde ses vêtements, il n'y a pas d'huile, et l'on retourne à son bureau sans se changer, tout au plus avec un coup de peigne, puisque le cuir chevelu est massé. Installé sur la chaise, buste incliné et visage calé dans l'appui-tête, chacun reçoit des pressions et de légères percussions sur les trapèzes, la nuque et le crâne.
Pour l'entreprise, la logistique reste légère : pas de table, pas de cabine, seulement une pièce au calme. Le format convient aussi à celles et ceux qui n'aiment pas s'allonger ou qu'on leur touche les pieds. Pour en savoir plus sur ce massage d'origine japonaise, lisez le guide de l'Amma assis ou la page de l'Amma crânien au cabinet.
Soyons honnêtes : un moment de détente sur une chaise ne règle ni une surcharge de travail, ni un conflit d'équipe. Beaucoup de personnes apprécient pourtant ce temps pour souffler, et c'est souvent un bon point de départ pour parler qualité de vie au travail.
Ce qui fait varier le budget
Le cabinet n'affiche pas de tarif pour les entreprises : chaque intervention se fait sur devis, à partir de votre situation. Cinq éléments pèsent dans le calcul :
- la durée par collaborateur, que vous choisissez avec Séverine selon votre organisation ;
- le nombre de personnes attendues ;
- le nombre de demi-journées ou de journées nécessaires pour recevoir tout le monde ;
- la fréquence : une action ponctuelle ou un rendez-vous régulier, par exemple chaque mois ou chaque trimestre ;
- la distance : les déplacements se font jusqu'à une trentaine de minutes de Don environ.
Le devis est établi pour votre entreprise, avec une facture, et Séverine est couverte par une assurance professionnelle. Le détail de l'offre se trouve sur la page Amma assis en entreprise.
Mode d'emploi
Organiser votre journée bien-être en six étapes
Fixer l'objectif
Remercier une équipe après un rush, marquer un temps fort, installer un rendez-vous régulier : l'objectif oriente la date, le public et la fréquence.
Choisir la date
Évitez les clôtures et les pics d'activité. Un jour où la majorité de l'équipe est sur site aide à remplir le planning.
Réserver l'espace
Un bureau libre ou une petite salle de réunion, à l'écart des passages, si possible avec une porte qui ferme et une température agréable.
Bâtir le planning
Des créneaux fixes, avec le nom de chaque participant. Gardez une petite marge entre deux passages et une liste d'attente pour les désistements.
Ouvrir les inscriptions
Sur la base du volontariat, avec un tableau partagé ou un simple formulaire. Personne ne doit se sentir obligé de participer.
Communiquer
Un message clair quelques jours avant, puis un rappel la veille : le principe du soin, le lieu, l'horaire, la tenue souple conseillée.
Ce que votre message interne doit dire
Une bonne communication rassure les hésitants. Dans votre mail ou sur l'intranet, précisez :
- ce qu'est l'Amma assis : un massage reçu assis et habillé, sans huile, centré sur les épaules, la nuque et le cuir chevelu ;
- qu'il vaut mieux éviter de s'inscrire le jour d'un rendez-vous chez le coiffeur, le cuir chevelu étant massé ;
- que la participation est libre et que le soin s'arrête ou s'adapte à la moindre gêne ;
- les situations où mieux vaut s'abstenir ou demander d'abord l'avis de son médecin (voir l'encadré ci-dessous) ;
- le lieu, le créneau de chacun et la personne à prévenir en cas d'empêchement.
Demander un devis : les informations utiles
Plus votre demande est précise, plus la proposition sera juste. Pensez à indiquer :
- le nom de l'entreprise et l'adresse du site où aura lieu l'intervention ;
- le nombre approximatif de personnes intéressées ;
- la ou les dates envisagées et la plage horaire possible ;
- l'espace dont vous disposez ;
- la fréquence souhaitée, ponctuelle ou régulière ;
- vos coordonnées et le meilleur moment pour vous joindre.
Le formulaire de la page contact s'ouvre directement sur le profil « entreprise ». Séverine revient vers vous pour caler les détails.
Où Séverine intervient
Le cabinet se trouve à Don, dans les Weppes. Séverine se déplace dans un rayon d'environ 30 minutes : Weppes, une grande partie de la métropole lilloise, bassin lensois, communes situées entre La Bassée et Béthune. Au-delà, chaque demande est étudiée. Pour vérifier si votre commune est couverte, consultez la zone d'intervention ou posez simplement la question dans votre demande.
Checklist avant le jour J
- La date est validée avec Séverine et inscrite dans les agendas.
- La salle est réservée pour toute la durée de l'intervention.
- Le planning nominatif est complet, avec une liste d'attente.
- Le message interne est parti, et le rappel de la veille est programmé.
- Une personne est désignée pour accueillir Séverine et répondre aux questions.
- Un retour des participants est prévu, pour décider de la suite.
Pas de journée possible ? Pensez à la carte cadeau
Équipe en télétravail, sites dispersés, locaux trop exigus : une intervention sur place ne convient pas à toutes les structures. Des cartes à utiliser au cabinet de Don peuvent alors faire office de geste bien-être, à condition que vos salariés vivent ou travaillent à une distance raisonnable de Don. La page cadeau bien-être au travail explique comment s'y prendre, et la carte cadeau en donne les conditions.
Questions fréquentes
Faut-il une salle de massage pour accueillir l'Amma assis ?
Non. Séverine apporte sa chaise ergonomique. Une pièce calme, un bureau libre ou une petite salle de réunion suffisent.
Les collaborateurs doivent-ils se déshabiller ?
Non. L'Amma se reçoit tout habillé, sans huile. Une tenue souple est l'idéal, et chacun retourne à son poste juste après.
Combien coûte une journée bien-être en entreprise ?
Il n'y a pas de tarif affiché pour les entreprises. Le devis dépend de la durée par collaborateur, du nombre de personnes, du nombre de journées, de la fréquence et de la distance depuis Don.
Peut-on prévoir une intervention régulière plutôt qu'une seule journée ?
Oui. Séverine intervient aussi bien pour une action ponctuelle que pour un rendez-vous régulier, mensuel ou trimestriel par exemple : précisez-le dans votre demande de devis.
Le massage assis remplace-t-il la médecine du travail ?
Non. Il s'agit d'un moment de bien-être : aucun diagnostic n'est posé, et le soin ne se substitue ni au suivi médical de chacun, ni à la médecine du travail.