Guide réflexologie
Réflexologie du pied gauche et du pied droit : ce qui change d'un pied à l'autre, et ce qu'une zone sensible ne dit pas
Un point qui fait tressaillir sous le pied gauche, et la question arrive aussitôt : à quoi correspond-il, et faut-il s'inquiéter ? Sur une carte de réflexologie, les deux pieds ne sont pas des copies en miroir. Le pied droit porte des zones que le gauche n'a pas, et inversement. Réflexologie du pied gauche, du pied droit : ce guide fait le tour de ces différences, explique ce que signifie une zone sensible d'un seul côté, et surtout ce qu'elle ne signifie pas. Il montre aussi pourquoi la carte est la même pour les hommes et les femmes, et pourquoi une séance travaille toujours les deux pieds.
Le principe : chaque pied reflète sa moitié du corps
Imaginez vos deux pieds côte à côte, plantes tournées vers vous : la réflexologie y projette une silhouette du corps, la tête aux orteils, le bassin aux talons. L'espace entre les deux pieds correspond à l'axe du corps. Le pied droit reflète donc la moitié droite, le pied gauche la moitié gauche. Trois cas se présentent :
- ce qui se trouve au milieu du corps, comme la colonne vertébrale ou la gorge, se partage entre les deux pieds, le long de leur bord interne ;
- les organes pairs, poumons ou reins, ont chacun leur zone sur le pied du même côté ;
- les organes placés d'un seul côté, comme le foie à droite ou le cœur à gauche, n'apparaissent que sur un pied, ou bien davantage sur l'un que sur l'autre.
Notre carte de réflexologie plantaire présente les zones de haut en bas, des orteils au talon. Ce guide les regarde côté par côté.
Réflexologie du pied droit et du pied gauche : les zones qui changent
Sur notre carte simplifiée, deux zones n'existent que d'un côté : le foie et la vésicule biliaire (8) sur le pied droit, le cœur (9) sur le pied gauche.
- 8 Foie, vésicule biliaire (pied droit)
- 9 Cœur (pied gauche)
Zones mises en évidence sur une carte simplifiée. Les cartographies varient un peu selon les écoles ; ce schéma n'a aucune valeur médicale. Voir la carte complète des zones réflexes.
Les planches plus détaillées ajoutent d'autres différences. Voici les principales.
| Zone | Pied droit | Pied gauche |
|---|---|---|
| Foie, vésicule biliaire | Oui, sous l'avant-pied, côté externe | Non |
| Cœur | Non, sur la plupart des cartes | Oui, sous l'avant-pied |
| Rate | Non | Oui, côté externe, à hauteur du foie de l'autre pied |
| Estomac, pancréas | Oui, côté interne | Oui, souvent dessinés plus largement |
| Côlon | La partie qui monte | La partie qui descend, jusqu'au sigmoïde |
| Tête, colonne, poumons, reins, épaule | Oui | Oui |
Ces emplacements varient d'une école à l'autre, surtout pour le cœur et l'estomac. Le foie, lui, a son propre guide : le point de réflexologie du foie.
Le côlon, un trajet qui passe d'un pied à l'autre
Le gros intestin illustre bien cette logique. Dans le ventre, il remonte à droite, traverse sous l'estomac, puis redescend à gauche. La carte suit le même chemin : le côlon monte le long du bord externe du pied droit, traverse les deux voûtes à hauteur de la taille, puis redescend sur le pied gauche vers le talon.
C'est pourquoi on le parcourt du pied droit vers le pied gauche, dans le sens du transit, et pourquoi aucun des deux pieds ne suffit à lui seul. Notre guide réflexologie et constipation détaille ce parcours.
Une zone sensible au pied gauche : ce qu'elle veut dire, et ce qu'elle ne dit pas
C'est la question la plus fréquente : la zone du cœur est sensible, faut-il s'inquiéter pour son cœur ? Non. Une sensibilité au toucher ne renseigne pas sur l'organe associé, ni à gauche ni à droite.
La question a d'ailleurs été testée. En 2000, une équipe de l'université d'Exeter a réuni 18 adultes atteints d'une ou plusieurs de six affections connues. Pour chacun, deux réflexologues expérimentés ont examiné les pieds sans connaître ces affections, puis estimé la probabilité de chacune. Leurs évaluations ne distinguaient pas les personnes concernées des autres, et les deux praticiens ne s'accordaient presque pas entre eux. L'étude est petite et ses auteurs en reconnaissent les limites, mais ses résultats ne plaident pas pour un usage diagnostique de la carte des pieds (résumé de l'étude, en anglais).
Pourquoi alors un pied est-il plus sensible que l'autre ? Les raisons sont souvent très terre à terre :
- une jambe d'appui plus sollicitée, ou le pied droit qui travaille sur les pédales en voiture ;
- une chaussure qui serre d'un côté, une corne, un cor ;
- une ancienne entorse, une façon de dérouler le pied ;
- la fatigue, le froid, ou simplement la position dans laquelle vous étiez assis(e).
Et si c'est votre pied gauche, ou le droit, qui vous fait mal en marchant, la carte n'a plus rien à dire : c'est le pied lui-même qu'il faut faire examiner. Notre guide réflexologie et douleur au talon fait le point sur ces situations.
Homme ou femme : une seule et même carte
On cherche parfois une « réflexologie du pied droit pour homme ». La carte est pourtant la même pour tout le monde : mêmes zones, mêmes côtés. Seule la zone des organes génitaux change de nom. Sur le côté interne du talon, sous la malléole, les planches placent l'utérus ou la prostate ; sur le côté externe, les ovaires ou les testicules. Ces zones figurent sur les deux pieds.
Pour aller plus loin, lisez nos guides sur les points de réflexologie de l'utérus et des ovaires et sur la réflexologie pour les hommes.
Pourquoi une séance travaille toujours les deux pieds
Même quand un seul côté vous préoccupe, une séance de réflexologie parcourt les deux pieds en entier, pour plusieurs raisons :
- la plupart des zones existent des deux côtés : la tête, la colonne, les poumons, les reins ;
- certains trajets, comme celui du côlon, n'ont de sens que d'un pied à l'autre ;
- la détente recherchée concerne le corps entier, pas un organe isolé ;
- s'attarder d'un côté reste possible, sans délaisser l'autre.
Au cabinet de Don, la séance de réflexologie plantaire dure une heure (65 €). Elle commence par un échange : c'est le moment de dire qu'un point du pied gauche vous a intrigué(e), ou qu'un pied est douloureux. Si l'un des deux ne peut pas être touché, à cause d'une entorse ou d'une plaie, Séverine adapte la séance avec vous. Le déroulé complet est décrit sur la page votre première séance.
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Questions fréquentes
Où se trouve le point de réflexologie du cœur ?
Sur le pied gauche, sous le coussinet de l'avant-pied, un peu vers l'intérieur, selon la plupart des cartes. Certaines écoles en placent une petite partie sur le pied droit. Une sensibilité à cet endroit ne dit rien de votre cœur.
Mon gros orteil droit est sensible : qu'est-ce que cela veut dire ?
Sur la carte, la pulpe du gros orteil représente la tête, sur le pied droit comme sur le gauche. Sa sensibilité tient le plus souvent à vos chaussures, à un ongle ou à la façon dont vous déroulez le pied. Un orteil douloureux, gonflé ou rouge se montre à un médecin.
Une douleur au pied gauche a-t-elle une signification particulière ?
Non. Elle peut venir d'une chaussure, d'un tendon, d'une articulation ou d'une ancienne blessure, et c'est au médecin ou au podologue d'en chercher la cause. La réflexologie ne lui prête aucun sens caché, et ne remplace pas cet examen.
Faut-il commencer par le pied droit ou par le pied gauche ?
Les habitudes varient selon les écoles et les praticiens. L'important est que les deux pieds reçoivent la même attention. Pour suivre le trajet du côlon, on va en revanche du pied droit vers le pied gauche.