Guide réflexologie
Réflexologie plantaire, palmaire ou crânienne : quel soin choisir selon votre situation
Vous avez envie d'essayer, mais au moment de réserver, le doute s'installe : réflexologie plantaire ou crânienne ? Les pieds, les mains, la tête, ou tout à la fois ? Il n'y a pas de mauvais choix, seulement des soins plus ou moins adaptés à ce que vous vivez en ce moment. Plutôt qu'une grille de prix, ce guide part de situations concrètes et vous indique, pour chacune, le soin du cabinet de Don qui lui correspond le mieux.
Pieds, mains, tête : trois portes d'entrée
La réflexologie part d'une même idée, quelle que soit la partie du corps travaillée : des pressions précises sur des zones choisies, dans un but de détente. Ce qui change, c'est l'endroit, la durée et l'expérience.
| Soin | Pour qui, quand | Durée | Installation | Ce qui est travaillé |
|---|---|---|---|---|
| Réflexologie plantaire | Première fois, besoin installé, corps entier tendu | 1 h | Allongé(e), seuls les pieds et le bas des jambes découverts | Les zones réflexes des deux pieds |
| Rituel S.È.V.E | Lâcher-prise complet, cadeau | 1 h 30 | Allongé(e), habillé(e), sous un plaid | Les pieds, puis les mains, puis la tête |
| Réflexologie crânio-faciale | Mental qui tourne, pieds qu'on préfère ne pas confier | 30 min | Allongé(e) sur le dos, habillé(e) | La nuque, le crâne, le front, les tempes, le visage |
| Amma crânien | Peu de temps, épaules nouées | 30 min | Assis(e) sur une chaise ergonomique, habillé(e) | Le haut du dos, les épaules, la nuque, le cuir chevelu |
| Séance enfants (5-12 ans) | Enfants de 5 à 12 ans | 30 min | Allongé(e), un parent présent | Les pieds, avec un toucher adapté à l'âge |
L'Amma est un massage assis d'origine japonaise plutôt qu'une réflexologie au sens strict, mais il répond souvent aux mêmes envies. Les tarifs de chaque formule, cure et abonnement compris, sont sur la page tarifs.
Réflexologie plantaire ou crânienne : la vraie question
Pour trancher entre les deux, demandez-vous où la fatigue se loge le plus.
- Le corps entier est tendu, vous dormez mal, le ventre se noue : la séance plantaire, plus longue, laisse le temps à tout l'organisme de ralentir. C'est la plus globale.
- C'est la tête qui déborde : pensées en boucle, front crispé, dents serrées en fin de journée. La réflexologie crânio-faciale, forme de réflexologie crânienne proposée au cabinet, s'occupe directement de la nuque, du crâne et du visage, en une demi-heure.
- Les deux à la fois : le Rituel S.È.V.E réunit la réflexologie plantaire, palmaire et un soin crânien. Si vous cherchiez une réflexologie plantaire et crânienne réunies, c'est ce soin-là.
Quel soin choisir selon votre situation
C'est votre toute première fois
Une heure de réflexologie plantaire reste la découverte la plus classique : on comprend ce qu'est la réflexologie, sans précipitation. Si vous voulez d'emblée l'expérience complète, le Rituel S.È.V.E convient aussi à un premier rendez-vous. La page votre première séance explique comment se préparer.
Vos pieds sont sensibles, chatouilleux, ou vous n'aimez pas qu'on les touche
Bonne nouvelle : les pressions fermes de la réflexologie chatouillent rarement, et l'intensité s'adapte toujours. Mais si l'idée même vous met mal à l'aise, rien ne vous oblige à commencer par les pieds. La crânio-faciale et l'Amma crânien ne les touchent pas. Pour une séance surtout centrée sur les mains, parlez-en à Séverine : elle vous dira ce qui est possible.
Votre mental tourne à plein régime
Charge mentale, pensées qui empêchent de s'endormir, impossibilité de « débrancher » : la crânio-faciale est pensée pour ce moment-là. Le toucher lent sur le front et les tempes invite l'attention à quitter la liste des choses à faire. Si, en plus, le corps entier réclame du repos, préférez une heure de réflexologie plantaire : on a le temps de décrocher, et beaucoup finissent par s'assoupir.
Vous avez peu de temps, et les épaules nouées
L'Amma crânien sur chaise tient en une demi-heure, sans vous déshabiller ni vous allonger : idéal entre deux obligations. Séverine le propose également sur le lieu de travail, lors d'interventions en entreprise.
Le besoin est installé : sommeil, stress, digestion
Une séance détend ; pour un besoin qui dure, Séverine conseille plutôt une série de trois séances plantaires, à dix jours d'écart environ. Ensuite, si vous le souhaitez, une séance toutes les quatre à six semaines peut entretenir ce mieux-être. La cure de trois séances et l'abonnement de dix séances ont été pensés pour ce rythme.
Pour un parent âgé
Séverine est spécialisée en réflexologie adaptée à la maladie d'Alzheimer. Pour un parent autonome venu avec un proche, elle propose au cabinet la réflexologie plantaire d'une heure ou, plus court et sans se déchausser, l'Amma crânien sur chaise de 30 minutes. À domicile dans les Weppes ou en établissement, la séance est plus courte (20 à 30 minutes), le toucher plus doux, et elle peut privilégier les mains. Tout est sur la page seniors et Alzheimer.
Pour un enfant de 5 à 12 ans
La séance enfants dure 30 minutes, un parent reste présent du début à la fin. À partir de 13 ans, un adolescent peut recevoir la séance plantaire adulte.
Pour offrir
La carte cadeau vaut pour tous les soins du cabinet de Don : la personne choisira elle-même. Pour une grande occasion, le Rituel S.È.V.E, le soin le plus long du cabinet, fait un cadeau généreux. Et pour une expérience à part, le head spa à 4 mains de Gondecourt, le premier mercredi du mois, réunit un head spa et une réflexologie plantaire, menés en même temps par deux paires de mains. Il se réserve à part, par téléphone, WhatsApp ou e-mail, et non par le module de réservation en ligne.
Réflexologie main ou pied : faut-il choisir ?
Les mains et les pieds suivent la même logique de carte du corps. Les pieds offrent une plus grande surface et un parcours plus long : c'est la forme la plus connue. Les mains, elles, ont l'avantage du contact familier et de l'autonomie : on peut les masser soi-même, au bureau ou dans son canapé. Sur la main, les zones se répartissent sur la paume, le dos de la main et les doigts.
Au cabinet, vous pouvez aussi ne pas choisir : le Rituel enchaîne la réflexologie plantaire et palmaire avant de terminer par la tête. Pour approfondir le sujet des mains, lisez notre guide de la réflexologie palmaire.
Réserver une séance de réflexologie plantaire
Questions fréquentes
Peut-on faire de la réflexologie plantaire et crânienne dans la même séance ?
Oui. Le Rituel S.È.V.E est construit pour cela : une heure et demie qui passe des pieds aux mains, puis à la tête. Autre option : réserver deux soins à la suite, en le signalant lors de la réservation ou en appelant le 07 56 91 96 94.
Quel est le soin le plus relaxant ?
Il n'y a pas de classement : cela dépend de vous. Beaucoup de personnes s'endorment pendant la séance plantaire ou le Rituel ; d'autres préfèrent le rythme plus vif de l'Amma, dont on se relève revigoré(e).
Peut-on changer de soin d'une séance à l'autre ?
Bien sûr. Rien ne vous engage à garder le même soin. Les premières minutes de chaque rendez-vous, consacrées à l'échange, servent justement à faire le point sur votre état du jour.
J'hésite encore : qui peut me conseiller ?
Séverine, tout simplement. Appelez le cabinet au 07 56 91 96 94 en décrivant ce qui vous amène : elle vous orientera vers le soin le plus adapté.